Gejala Sakit Kepala Yang Tidak Bisa di Sepelekan

Seminggu yang lalu saya merasakan sakit kepala yang hebat. Mulanya saya pikir itu hanya sakit kepala biasa,namun hari demi hari semakin sakit tidak tertahankan. Sehingga membuat badan saya tidak kuat menahannya,dan hanya bisa terkulai lemas ditempat tidur. Sekarang saya tahu kalau kita tidak boleh mengabaikan sakit kepala. Saya akan sedikit mengulas tentang beberapa gejala sakit kepala yang saya rasakan kemarin.

Read More

Manfaat Minum Teh

Apakah anda suka minum secangkir teh??

Secangkir teh hangat selalu mengawali pagi hari saya. Karena dengannya saya bisa sekedar menghangatkan tubuh sebelum saya beraktivitas, terutama sebelum melakukan aktivitas dengan air.

Teh sudah menjadi minuman khas masyarakat Indonesia. Minuman ini sering dijadikan jamuan dalam berbagai acara. Namun dibalik berbagai rasanya, teh juga memiliki banyak manfaat. Ini berbagai manfaat yang diperoleh dari minum teh. Ada berbagai macam teh yang dikonsumsi masyarakat. Tak hanya itu, teh juga mengandung banyak bahan kimia alami yang memiliki berbagai manfaat.

Read More

Kebiasaan Buruk Yang Membuat Kita Cepat Tua

Perawatan wajah tidak akan berguna jika anda selalu melakukan kebiasaan buruk, maka hasil yang diperolah tidak maksimal. Terlihat tua itu tidak hanya tentang wajah yang berkerut saja, penurunan energi juga merupakan tanda-tanda Anda mengalami penuaan. Ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang ternyata bisa menyebabkan Anda terlihat lebih tua dari usia yang sebenarnya. Berikut lima kebiasaan buruk yang bisa membuat kita cepat tua :

Read More

Kopi Vs Teh

Saat harus memilih kopi atau teh, biasanya yang menjadi pertimbangan adalah selera karena keduanya sudah terbukti sama-sama menyehatkan. Namun pada saat-saat tertentu, manfaat teh maupun kopi bisa saling mengungguli satu sama lain.

Bagaimanapun kandungan dalam teh dan kopi tidak 100 persen sama, sehingga pilihan yang tepat di antara keduanya harus didasarkan pada banyak pertimbangan di luar urusan selera. Salah satunya adalah tujuan yang pada saat itu ingin didapat dari minuman tersebut.

Kelebihan teh dan kopi pada saat-saat tertentu berdasarkan manfaat yang ingin diperoleh adalah sebagai berikut :

Read More

Ayo Bangun Pagi...

Bangun tidur pagi tak hanya sekedar mendukung pepatah orang jaman dulu, "kalau bangun siang rezeki bisa dipatok ayam". Namun, bangun pagi juga memberikan keuntungan bagi kesehatan Anda.

Bangun pagi memberi kesempatan tubuh untuk menghirup udara segar dengan tingkat polusi rendah. Kualitas oksigen yang baik ini akan memaksimalkan fungsi kerja otak, mencegah kerusakan paru-paru, memperlancar peredaran darah, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Read More

Harus Punya Kepribadian Baik Kalau Mau Cepat Langsing

Mengurangi berat badan serta diameter lingkar pinggang tidak cukup hanya dengan diet dan olahraga. Kepribadian juga perlu disesuaikan, sebab menurut penelitian orang berkepribadian sabar dan disiplin cenderung lebih cepat langsing.

Fakta ini terungkap dalam sebuah pengamatan di Laboratory of Behavioral Neuroscience selama kurang lebih 50 tahun. Berdasarkan data dari sekitar 2.000 partisipan, para peneliti menemukan bahwa orang penyabar memiliki berat badan rata-rata 9 kg lebih ringan.

Read More

Manfaat Mendengarkan Musik Untuk Kesehatan

Mendengarkan musik bukanlah sekedar hiburan semata. Tanpa Anda sadari, alunan musik sebenarnya telah memberikan perubahan suasana hati dan bahkan membantu Anda untuk berkonsentrasi.

Sebuah studi menunjukkan, mendengarkan lagu dapat memberikan efek pada beberapa bagian otak, yang bertanggung jawab terkait memori dan pengelihatan.

"Sebagai contoh, sebuah penelitian terbaru di Kanada menunjukkan bahwa ada hubungan kausal antara musik dan bagian inti dari otak yang bereaksi terhadap rangsangan (makanan, cahaya, seks)," kata Dr Victoria Williamson, dosen psikologi dari Goldsmith College London.

Lantas apa saja manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dengan mendengarkan musik?

Read More

Tidur Siang Itu Bikin Kulit Gak Galau..

Untuk mendapatkan kesegaran instan, tak perlu meminum kopi berkafein tinggi. Tiga puluh menit tidur siang ternyata sudah cukup menghilangkan kelelahan Anda dan menyegarkan lagi memori, serta meningkatkan suasana hati.

Read More

Kebiasaan Yang Bisa Merusak Kulit Kita

Siapa sangka sering berlama-lama menelepon pacar atau meninggalkan kacamata saat mata minus ternyata bisa merusak kulit kita? Agar tak menyesal di kemudian hari, hentikan enam kebiasaan buruk berikut ini :

Read More

Cegah Kegemukan Dengan Makanan Sehat

Ingin menurunkan berat badan atau menjaga bentuk tubuh bukan berarti Anda hanya bisa makan buah atau sayuran sepanjang hari. Ada beberapa makanan lezat yang masih bisa disantap. Ini dia enam makanan lezat dan bergizi, namun tetap dapat mengontrol berat badan.

1. Telur

Telur tidak hanya membuat Anda jadi lebih bertenaga, makanan ini juga kaya akan protein. Manfaat lainnya, ketika kita sarapan dengan telur, maka dapat mengurangi nafsu makan. Sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama. Untuk mengolahnya, telur bisa direbus atau menggorengnya dengan sedikit minyak zaitun.

Read More

Alasan Lemak Perut Tidak Bisa di Hilangkan

Lemak memang bisa menumpuk di bagian tubuh mana saja, tapi lemak yang ada di perut diketahui lebih susah dihilangkan ketimbang lemak di bagian tubuh lain. Kenapa bisa begitu?

Lemak yang berada di perut tidak hanya mengganggu penampilan tapi juga menimbulkan risiko kesehatan terhadap berbagai penyakit. Beberapa hal diketahui sebagai pemicu terjadinya penumpukan lemak di perut seperti keturunan dan juga penuaan.

Penuaan menyebabkan kendurnya otot-otot sehingga memberikan ruang bagi lemak untuk mengisi tempat tersebut, serta adanya fluktuasi hormon seperti kenaikan kortisol yang membuat estrogen menurun dan terjadi akumulasi lemak di perut.

Read More

Lebih Sehat Mandi Air Dingin di Pagi Hari

Karena dingin, banyak orang lebih memilih untuk mandi air hangat di pagi hari, padahal hal itu justru dapat merugikan tubuh. Mandilah dengan menggunakan air dingin di pagi hari agar lebih sehat.

Mandi air hangat boleh sesekali dilakukan jika tubuh terlalu lelah di malam hari, karena mandi air hangat berkhasiat mengendurkan otot, meredakan stres dan mengatasi insomsia. Sedangkan saat Anda membutuhkan semangat untuk memulai aktivitas di pagi hari, sebaiknya mandilah dengan air dingin. Ada beberapa dampak negatif yang terjadi bila orang terbiasa mandi air hangat di pagi hari, antara lain pori-pori membesar dan menurunkan kualitas sperma.

Read More

Olahraga Sambil Jalan di Mall

Musim hujan umumnya membuat orang-orang enggan berolahraga di luar ruangan dan merasa lebih nyaman meringkuk di sofa untuk mencari kehangatan. Daripada meneruskan kebiasaan malas, olahraga sebenarnya dapat dilakukan di mana saja dengan cara yang menyenangkan.

Ketika pergi ke mall, ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengganti kalori atau waktu yang terbuang percuma karena tidak berolahraga.

Berikut adalah kiat-kiatnya :

Read More

Manfaat Dari "Senyuman"

Tersenyumlah...

Senyum adalah ibadah... senyum juga membuat awet muda loooh...

Menjalani sesuatu dengan senyum selain bermanfaat baik buat hubungan dengan sekitar, senyum berdampak positif juga buat kesehatan tubuh kita.

Tidak ada salahnya setiap saat kita tersenyum..

Apalagi kalau bertemu dengan orang-orang..

Berikut adalah beberapa manfaat dari senyum :

Read More

Trik Agar Tubuh Terhindar Dari Penyakit

Saat cuaca sedang tidak menentu, beberapa orang mudah sekali terkena penyakit karena sistem imun yang menurun. Untuk itu agar terbebas dari penyakit, ketahui trik-triknya.

Salah satu cara mencegah penyakit adalah dengan melakukan vaksin, tapi ada langkah-langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga terbebas dari kuman, virus atau hal lain yang menyebabkan sakit.

Berikut ini langkah sederhana yang bisa dilakukan, yaitu:

Read More

Nutrisi Yang Bisa Bikin Mood Baik Dan Buruk

Makanan tidak hanya dapat mengenyangkan perut dan memuaskan rasa lapar, tetapi juga dapat mempengaruhi suasana hati (mood). Ada beberapa makanan yang membuat suasana hati positif atau malah sebaiknya dapat merusak suasana hati.

Makanan dapat mempengaruhi mood atau suasana hati seseorang, tergantung bagaimana Anda menggunakannya. Ada makanan tertentu yang akan menambah positif pikiran, sementara ada pula yang menyebabkan efek sebaliknya.

Berikut beberapa makanan yang dapat membuat mood baik dan buruk :

Read More

Tulang Yang Sehat Bisa Cegah Kegemukan

Apakah tulang bisa membuat gemuk? Jawabannya adalah bisa. Kondisi kesehatan tulang dapat memicu kegemukan, namun dengan pola makan tertentu risiko itu bisa dicegah tanpa harus mengorbankan kesehatan tulang.

Hal itu disampaikan oleh Dr Oz, seorang praktisi kesehatan yang sering tampil membawakan acara televisi di Amerika Serikat. Dr. Oz atau Dr. Mehmet Cengiz Oz pertama kali muncul di acara Oprah Winfrey Show pada tahun 2004, dan kemudian Larry King Live serta program TV lainnya. Pada tahun 2009, Dr. Oz akhirnya memiliki sebuah program televisi sendiri yang membawakan tips-tips kesehatan dan kecantikan berjudul The Dr. Oz Show.

Read More

Kapan Boleh Makan Setelah Olahraga?

Setelah berolahraga, tubuh memerlukan nutrisi untuk mengganti kalori yang sudah terbakar ketika berolahraga. Tapi kapan sebaiknya orang harus makan setelah berolahraga?

Nutrisi yang dikonsumsi setelah berolahraga bisa mempengaruhi faktor pemulihan tubuh menjadi lebih cepat, serta memperoleh kebugaran, mempertahankan dan membangun otot-otot di tubuh.

Namun kondisi ini tergantung dari makanan apa yang dikonsumsi setelah ia berolahraga, karena beberapa makanan bisa memicu percepatan pemulihan tapi ada juga yang memperlambat pencernaan sehingga tubuh kekurangan energi.

Read More

Banyak Berpelukan Membuat Orang Sehat dan Bahagia

Jika Anda sudah mempunyai pasangan sering-seringlah dipeluk karena banyak berpelukan membuat orang bahagia. Kebahagiaan batin ini membuat orang terhindar dari stres sehingga mendapatkan tubuh yang lebih sehat.

Memeluk dan membelai membantu meningkatkan kepuasan dalam hubungan pernikahan jangka panjang. Penelitian juga menemukan bahwa kelembutan lebih penting bagi pria daripada perempuan, pria lebih mungkin merasa bahagia dalam hubungannya dan perempuan cenderung lebih puas dengan hubungan seksualnya.

Penelitian yang dilakukan oleh Kinsey Institute di Indiana University ini melibatkan lebih dari 1.000 pasangan dari Amerika Serikat, Brasil, Jerman, Jepang, dan Spanyol yang telah menikah selama rata-rata 25 tahun. Para peserta beusia 40 hingga 70 tahun.

Read More

Kebiasaan Sebelum Tidur yang Merusak Jadwal Tidur

Gangguan tidur telah dialami oleh banyak orang. Sebelum mencoba mengonsumsi obat tidur, ada baiknya memeriksa ulang rutinitas saat malam hari. Beberapa ritual favorit saat malam hari dapat menyebabkan masalah gangguan tidur.

Menurut sebuah studi terbaru oleh National Sleep Foundation, diperkirakan 65 persen orang Amerika mengalami masalah tidur beberapa malam setiap minggu. Tidur terlalu sedikit dihubungkan dengan peningkatan risiko obesitas dan depresi.

Sedangkan obesitas dan depresi pun lama-kelamaan dapat mengarah pada perkembangan penyakit kronis. Kurang tidur memang memiliki dampak yang nyata pada kesehatan secara keseluruhan.

Berikut 6 kebiasaan sebelum tidur yang dapat menyebabkan gangguan tidur seperti dikutip dari MSNHealth, antara lain :

Read More